THE BUGTRIX


 
PääsivuPääsivu  RekisteröidyRekisteröidy  Kirjaudu sisäänKirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 Tänään salilla: Home edition

Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Siirry alas 
KirjoittajaViesti
Asspurkeri
Jedi
Jedi
avatar

Kill Count : 668
Points : 738
Age : 74
Home Planet : :smokeboss:

ViestiAihe: Tänään salilla: Home edition   Ti Joulu 25, 2012 11:50 pm

Eli 2 kuukautta oon treenailu nyt kotona. Käytössäni on seuraavat kuntosalilaitteet:

-Käsipaino 10kg
-
-
-
-
-

Ohjelma:

Kerran viikossa 3 sarjaa punnerruksia ja 3 sarjaa hauista.

Aloittaessani jaksoin tehdä 10 toistoa ja 3 sarjaa kumpaakin liikettä, nyt menee 20 toistoa, eli voimat ovat kasvaneet 100%! Saa tulla kokeilemaan perkele. Mites muut, narukäsillä koneella? [You must be registered and logged in to see this image.]
Takaisin alkuun Siirry alas
https://twitter.com/Asspurkerinyymi
wincapitamies
High Counselor
High Counselor
avatar

Kill Count : 12841
Points : 1013477
Home Planet : Haruun Kal

ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   Ti Joulu 25, 2012 11:58 pm

narukäsillä vääpeli

ohjelmana on ollut kolmisen viikkoa? jo päivittäin minimissään 20-30 punerrusta, 50 vatsaa ja 30 selkää zD

kerran ehkä tänä aikana jaksanut (tuntemattoman painoisilla) käsipainoilla jotain Laughing

eipä muuta, usein nämä kyllä eivät tapahdu joka päivä vaan sitten rästejä suoritan enemmän joku päivä ja näin :tiphat:

_________________
Makko96: "tietokoneessa dvd merkintä levyasemassa - nii minkä takia elokuvat ei näy?"
Takaisin alkuun Siirry alas
Dänkkiz
Jedi
Jedi
avatar

Kill Count : 1498
Points : 1548
Age : 33
Home Planet : Maapallo

ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   Ke Joulu 26, 2012 12:05 am

Yläasteella sain leuanvedossa 10+++++ ku sain niin monta. albino
Takaisin alkuun Siirry alas
Kelemi
Council Member
Council Member
avatar

Kill Count : 2865
Points : 2971
Age : 25

ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   Ke Joulu 26, 2012 12:15 am

Itse läskeilen enkä saa edes yhtä leukaa vedettyä What a Face
Takaisin alkuun Siirry alas
wincapitamies
High Counselor
High Counselor
avatar

Kill Count : 12841
Points : 1013477
Home Planet : Haruun Kal

ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   Ke Joulu 26, 2012 12:21 am

ite en saanu paljoo leukoja, muuten kyllä vähän fuskaamalla mentiin sinne kympin tuntumaan lihaskuntotestissä aina Cool

_________________
Makko96: "tietokoneessa dvd merkintä levyasemassa - nii minkä takia elokuvat ei näy?"
Takaisin alkuun Siirry alas
wincapitamies
High Counselor
High Counselor
avatar

Kill Count : 12841
Points : 1013477
Home Planet : Haruun Kal

ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   Ke Joulu 26, 2012 12:30 am

ja 2960 juoksin joskus oisko ollut ysillä coopperissa, sen jälkeen en ole kokeillut Smile

varmaan hyvä jos 2500 pääsis cheers mutta tavote ehkä ois 3000 rikkoa vielä, varmaan paremmin onnistus alle 30v elephant

takas lihaskuntoon Arrow

_________________
Makko96: "tietokoneessa dvd merkintä levyasemassa - nii minkä takia elokuvat ei näy?"
Takaisin alkuun Siirry alas
Loeggg
SITH LORD
SITH LORD
avatar

Kill Count : 7178
Points : 7601
Age : 29
Home Planet : Kashyyyk

ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   Ke Joulu 26, 2012 1:07 am

Mitäs... Päivittäin kai jotain 10-20 punnerrusta, 30-60 vatsalihasta ja 10-15 selkälihasta. Sit ehkä jotain 3-5 leukaa. Eipä ole jouluna tosin mitää noista nyt jaksanut.

Yläasteel sain kerrallaan vedettyä jotain 10-12 leukaa. Nyt valitettavasti semmosta 2 menee kerrallaan, kun tuota painoakin on. Noista lihaskuntotesteistä varmaan tuli jotain seiskaa tai kasia, kun paikaltaan loikkaamiset, venyttelyt ja tasapainoilut tuntui aika pelleilyltä ja samat tulokset tais tulla aina.

Cooperissa meni aina kans sama määrä. Hhm oisko 2300 Question
Aika paljon tuli käveltyäkin, kun en millään hyvää tahtia saanut koko aikaa pidettyä. Lämmittelykierroksetkin oli ihan perseestä, kun vei lähinnä voimia tuosta oikeasta koitoksesta. Nyt 8,5 vuotta myöhemmin varmaan tulis aika lailla heikompi tulos, kun pitkäkestoisempaa juoksua ei oo tullut harrasteltua.
Takaisin alkuun Siirry alas
Dänkkiz
Jedi
Jedi
avatar

Kill Count : 1498
Points : 1548
Age : 33
Home Planet : Maapallo

ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   Ke Joulu 26, 2012 9:46 am

Miten jengi noita selkä'lihaksia oikein tekee?
Meikä menee tolla armeijan tyylillä, että kädet ja jalat suoriksi ja ylös-alas-hytkyntää, niin sillähän menee semmosia sadan sarjoja muutama kerta illassa helposti.
Vituttaa vaan hytkyä ku kituva kala lattialla. Peukku Alas rendeer
Takaisin alkuun Siirry alas
Loeggg
SITH LORD
SITH LORD
avatar

Kill Count : 7178
Points : 7601
Age : 29
Home Planet : Kashyyyk

ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   Ke Joulu 26, 2012 12:50 pm

En oo varma mitä tol hytkynnällä hait takaa. Mä teen silleen, et samaa aikaa nostan jalat sekä kädet ilmaan ja sit alas.
Takaisin alkuun Siirry alas
Dänkkiz
Jedi
Jedi
avatar

Kill Count : 1498
Points : 1548
Age : 33
Home Planet : Maapallo

ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   Ke Joulu 26, 2012 1:23 pm

Eli ilmeisesti samalla tavalla tehdään.
[You must be registered and logged in to see this link.]
Tosta 0:50 kohdalla tuo meikän tyyli.
Takaisin alkuun Siirry alas
Loeggg
SITH LORD
SITH LORD
avatar

Kill Count : 7178
Points : 7601
Age : 29
Home Planet : Kashyyyk

ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   Ke Joulu 26, 2012 6:00 pm

Jepou. Mä en kyllä vetäis/jaksas yhes päiväs kuitenkaan muutamaa sadan sarjaa tuota Question Teetkö jotenkin löysästi noita, kun mul ainakin käy tuo selkään.
Takaisin alkuun Siirry alas
Levykevandaali
Padawan
Padawan
avatar

Kill Count : 311
Points : 364
Age : 71
Home Planet : Spam Central, internet

ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   To Maalis 14, 2013 8:45 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]
Takaisin alkuun Siirry alas
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Tänään salilla: Home edition   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Tänään salilla: Home edition
Näytä edellinen aihe Näytä seuraava aihe Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
THE BUGTRIX  :: Common Interface :: The Cantina Bar-
Siirry: